冬天不冻手

长冻疮的原因除了天气寒冷之外，和血液循环也有密切的关系。冬天人的活动量少，血液循环、新陈代谢减缓，特别是手背、耳朵、脚容易产生瘀血引起局部组织坏死，造成冻疮。所以预防冻疮的最好方法就是促进血液循环。2 t: x5 ^/ C- i9 L2 d  Y
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+ X& M4 e2 D% c' q/ R    第一招：冷热水交替洗脸
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    用冷热水交替洗脸，改善面部血液循环，增加耐寒能力，对防止冻疮有很大作用。w0598.5d6d.com( S: p  z/ y" `8 i/ b! O, W4 J

! L8 I9 o% y" S: m$ _4 o    第二招：搓手搓脸w0598.5d6d.com( y4 T( S6 h- v, f

5 p" s. V0 f7 N; f    利用每天洗手、脸、脚的间隙，轻轻揉擦皮肤，至微热为止，以促进血液循环。三明山鹿户外* i; F, C* z4 g( ?

9 Y* o$ J% I! l     第三招：注意身体保暖
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    外出戴手套，天气特别冷的时候可以使用口罩、防风耳套等。一定要保证脚穿得暖和，穿厚袜子，但不宜过紧，过紧会影响血液循环。
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    第四招：加强体育锻炼w0598.5d6d.com' s: q  M" R, w! ~
    如跳舞、跳绳、踢毽子等。
8 X+ _! K% ^- P2 w7 T三明山鹿户外    第五招：局部按摩
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    手按摩：两手合掌，反复搓摩，使其发热，然后左手紧握右手手背用力摩擦，接着右手紧握左手手背摩擦，这样反复相互共摩擦15-20次。　　
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3 h! ^0 l. i# t8 l三明山鹿户外    脚心按摩：坐床上，屈膝，脚心相对，左手按右脚心，右手按左脚心，两手同时用力，反复按摩15-20次。　% H5 e" Q8 f1 S* g9 Q
    腿按摩：坐床上，腿伸直，两手紧抱左大腿根，用力向下擦到足踝，然后擦右大腿根，一下一上为1次，共擦15-20次。　( @: Z  R. ^5 s/ R" |/ P
    耳按摩：以食指和拇指分别置于耳轮上部的前、后侧，沿耳轮由上而下揉捏8次，再由下而上揉捏8次，有防治耳壳冻疮的功效。如果已经长冻疮了，也别害怕，还有小偏方可以治好。  Q1 H8 h% F0 \# Q8 L8 T) F
    1、用独头蒜擦拭。6 Z( q* \9 a; c* Z' D  V. M" f+ j# h1 V
    对每年易发冻疮的部位，在冬季来临前可采用此法。取独头蒜一个，捣烂后放在太阳下面晒热，在易发冻疮部位反复轻轻磨擦至局部出现一个小泡，然后用消毒针把水泡挑破。此法可使局部气血畅通，以减少冻疮的发生。
& d3 S! W& u5 _$ H! E+ J三明山鹿户外   2、加热生萝卜法。
' N) e7 A0 C5 @9 U& f三明山鹿户外   取萝卜或青萝卜切成大块(片)，放在火上烤热后轻擦易患冻疮部位，冷后再烤热再擦至萝卜水分完为止。此法可预防冻疮也可治疗冻疮。
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# v% s5 Z+ d+ W' \" ~1 }9 O     3、生姜(片)摩擦法。
0 W& e4 {0 g6 e# S& G$ B) |, L三明山鹿户外     用生姜片轻擦冻疮处，待有发热时止，或用鲜生姜一块，在炉旁煨热后切成片，涂擦患处。或将生姜50克捣烂后，放入白酒一两浸泡，搅匀后外涂患处，一日三次。" N! q5 |9 b' a* T. `* M9 p
   4、食醋疗法。
/ H$ Y) [8 O: s# d三明山鹿户外   取适量食醋在火上加热，然后取消毒纱布一块蘸醋外敷患处。
# K3 O! M0 C& f   小贴士：% g' D; c2 b* f1 r4 G" g
   1、冬天稍微吃点辣椒可以增加血液循环；
! f6 A4 ^. I# n+ z8 l2 v/ N三明山鹿户外     2、吃点羊肉类暖身的食物让身体暖和起来。